Molte persone ancora oggi non conoscono bene le sostanziali differenze tra il bagno turco e la sauna. Partiamo innanzitutto dalla storia. Il bagno turco è infatti molto più antico della sauna, possiamo dire che è statao inventato durante l'era classica dei greci e dei romani. La sauna invece è molto più recente.Possiamo dire che esistono tante piccole differenze, dalla grandezza della stranza, che di solito per la sauna è piccola pr il bagno turco invece è molto grande. Tuttavia la più grande differenza sta nell'umidità.
La sauna infatti produce una quantità di caldo che è secco, per questo molte volte viene chiamata sauna secca. Il bagno turco invece produce una quantità di caldo umido, con molta umidità, per questo alcune persone lo definiscono come una sauna umida.
A differenza del bagno turco dove abbiamo sempre umidità all'interno della stanza (quasi al 100%), nella sauna abiamo circa il 20-30% di umidità nel momento in cui si getta acqua sulle pietre.
Tutte e due le terapie hanno l'obiettivo di eliminare, attraverso la sudorazione e quindi la perdita di liquidi, tutte quelle tossine che si immagazzinano sotto la pelle.
Tuttavia proprio per via dell'umidità, la sauna è molto più sopportabile dal corpo, specialmente da chi ha problemi vascolari. Il bagno turco invece è più potente ed ha un effetto maggiore sul corpo, per questo bisogna sempre chiedere al medico di famiglia se si ha controidicazioni nel farlo e per quanto tempo massimo può essere fatto.
by Mattia Cattelan
